нельсон82's Journal, 28 Jun 20

нельсон82's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

-5 кг.👌

88 kg Lost so far: 9 kg. Still to go: 28 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 28 June 2020:

1264 kcal

Fat: 48.24g | Prot: 71.34g | Carbs: 140.69g. Breakfast: Большая Кружка Ряженка 4%, Увелка Каша 5 Злаков, Абрикос. Lunch: Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Греческий салат. Dinner: Рулеты из кабачков. Snacks/Other: Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Грецкие Орехи, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. more...

2101 kcal

Exercise: 17309 шагов - 4 hours and 7 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 6 hours and 53 minutes. more...

Losing 2.8 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

нельсон82's Weight History

View Complete History

нельсон82's Journal, 28 Jun 20

Submit a Comment

нельсон82's Weight History