Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2020
|
78.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2393 kcal
|
Fat: 59.38g | Prot: 217.64g | Carbs: 183.69g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Авокадо, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Жареное Яйцо без Жира, Myprotein Essential Omega-3. Lunch: Nescafe Dolce Gusto Flat White, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Dinner: Арт Лайф Батончик Взрослей-Ка!, Перекресток Яблоко Гала, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Вино Красное Сухое, Приготовленная Квашеная Капуста, Сыр Российский, Шампиньоны Тушеные, Магнит Морковь Вареная, Куриное Филе, Макароны Отварные, Global Village Зелёный Горошек, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|