Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2020
|
82 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
796 kcal
|
Fat: 35.28g | Prot: 102.21g | Carbs: 12.85g.
Lunch: Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Putih Telur Matang, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Kari Daging Sapi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Putih Telur Matang, Telur Rebus, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). more...
|
Gaining 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|