Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2020
|
48.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1539 kcal
|
Fat: 58.70g | Prot: 71.08g | Carbs: 168.32g.
Breakfast: Йогурт Домашний, Great Life Цикорий Гранулированный, Красная Цена Курага, Красная Цена Сыр Российский 45%, Магнит Манка, Яйцо Куриное, Каждый День Молоко 1,5%. Lunch: Экомилк Сметана 15%, Русский Хлеб Хлеб Отрубной, Щи с Курицей, Магнит Сыр Фасованный Голландский. Dinner: Рис Шлифованный Пропаренный, Свинина Тушеная, Домик в деревне Сметана 10%, Зеленый Перец, Щавель, Зеленый Лук, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Изюм, Экомилк Сметана 15%, Магнит Банан. more...
|
|
1192 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga27042020's Weight History
|