Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2020
|
68 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
830 kcal
|
Fat: 45.60g | Prot: 52.85g | Carbs: 51.16g.
Breakfast: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Котлета Домашняя, Ичалки Сыр Диетический 27%. Lunch: Хлеб Черный, Яичница, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Dinner: ВкусВилл Заливное из Говяжьего Языка, Гречка Отварная, Савушкин Продукт Масло Сливочное 61,5%, Хлеб Бородинский, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью. Snacks/Other: ВкусВилл Чайный Гриб с Каркаде . more...
|
|
1772 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Maleka Lucky's Weight History
|