Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2020
|
85.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 25.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1328 kcal
|
Fat: 46.36g | Prot: 79.57g | Carbs: 156.97g.
Breakfast: Абрикос, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Мистраль Каша 5 Злаков. Lunch: Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Oldenburger Сыр Легкий, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Бурый рис с пережаркой, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Какао-Порошок (Несладкий), Домик в деревне Молоко 3,2%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Миндаль Миндаль. more...
|
|
2075 kcal
|
Exercise:
16755 шагов - 3 hours and 43 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours and 12 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
нельсон82's Weight History
|