Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2020
|
57.1 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1883 kcal
|
Fat: 96.47g | Prot: 82.49g | Carbs: 165.45g.
Breakfast: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Beyazı, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Lunch: İçim Laktozsuz Süt , Pakmaya Kakao, Buono Bitter Çikolata %85 Kakao , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Çokça Etsiz Çiğ Köfte. Snacks/Other: Starbucks Filtre Kahve (Grande), Tadelle Şekersiz Çikolata, İçim Laktozsuz Süt , Çerezya Kabuklu Fıstık, Mado Karamelli Dondurma, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Yulaf Bar. more...
|
|
1662 kcal
|
Exercise:
Pilates - 10 minutes, Hiking - 50 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ozgedemir's Weight History
|