Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2020
|
77.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2777 kcal
|
Fat: 81.84g | Prot: 217.76g | Carbs: 203.52g.
Breakfast: Myprotein Essential Omega-3, Каждый День Форель Радужная Слабосоленая, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Жареное Яйцо без Жира, Магнит Авокадо, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Перекресток Яблоко Гала, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Dinner: Арт Лайф Батончик Взрослей-Ка!, Арт Лайф Батончик Злаковый Заряд, Щедрые Хлебец, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Меридиан Мидии в Рассоле, Вкуснотеево Творог 0,5%, ВкусВилл Тунец Натуральный , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красная Цена Горошек Зеленый, Canti Вино Красное Сухое. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|