Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2020
|
95.4 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1612 kcal
|
Fat: 61.22g | Prot: 127.55g | Carbs: 143.38g.
Breakfast: Помидоры, Арбуз, Вареное Яйцо, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Белый Хлеб, Говядина Отварная. Lunch: Мандарины, Яблоко, Арбуз. Dinner: Банан, Фермерское Подворье Молоко 3,2%, Рис Отварной, Азбука Молока Йогурт Фруктовый, Минтай Жареный, О! Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Nefo_style's Weight History
|