Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2020
|
77 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1465 kcal
|
Fat: 62.75g | Prot: 85.94g | Carbs: 86.17g.
Breakfast: Малина, Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница, Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой). Lunch: Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Булгур (Вареный). Dinner: Коньяк, Соленые Огурцы с Укропом, Терпуг. Snacks/Other: Арбуз, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, Огурец (с Кожурой), Орехи Кешью, Кофе, Сыродел Сыр Адыгейский , Чистая Линия Мацони. more...
|
|
2199 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
muhametzanova07's Weight History
|