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3° dia de jejum intermitente (nos dois primeiros fiz 17 horas, mas hoje senti fome mais cedo e fiz 15. Quebrei com um pequeno-almoço constituído por um ovo cozido e um kiwi bem frescos). 😊
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74.7 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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667 kcal
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Fat: 23.38g | Prot: 43.66g | Carbs: 70.25g.
Breakfast: Ovo Cozido, Nespresso Café Expresso, Kiwi. Lunch: Nespresso Café Expresso, Arroz Branco, Caril de Frango. Dinner: Santiago Queijo Fresco Magro, Pingo Doce Tosta de Trigo Integral, Sopa de Legumes. Snacks/Other: Amêndoas, Continente Iogurte Natural, Mel. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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