Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2020
|
56.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2185 kcal
|
Fat: 65.61g | Prot: 169.44g | Carbs: 223.84g.
Breakfast: Pechuga de Pollo Hervida, Weider Salsa Barbacoa 0%, El Corte Inglés Uvas Pasas Sultanas, Hacendado Pipas Girasol Naturales, El Pastor Rulo de Queso de Vaca, Hacendado Atún Claro al Natural, Mercadona Ensalada Mezcla Tierna, Hacendado Popitos Flash, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Queso de Untar Light, Carrefour Pan Tostado Integral (9g), Supradyn Vitaminas, Hero Baby 8 Cereales 0%, Carrefour Bebida de Soja Ligera. Lunch: Scitec Nutrition Fireworks, Hacendado Popitos Flash, Steinburg Shandy, Calvo Atún Claro en Aceite de Oliva Virgen Extra, Cúrcuma, Aceite de Oliva, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Verduras Salteadas, Arroz Blanco. Dinner: Hacendado Popitos Flash, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Verduras Salteadas, Arroz Blanco, Hacendado Popitos Flash, Perfect Nutrition 100% Whey Protein . Snacks/Other: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Hacendado Jamon Cocido Extra, Scitec Nutrition 100% Casein Complex. more...
|
|
584 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 22 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
la_rubia_dauri's Weight History
|