нельсон82's Journal, 17 Jul 20

нельсон82's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

критические дни

85.3 kg Lost so far: 11.7 kg. Still to go: 25.3 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 17 July 2020:

1296 kcal

Fat: 47.92g | Prot: 64.37g | Carbs: 157.73g. Breakfast: Мистраль Каша 5 Злаков, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Абрикос. Lunch: Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Греческий салат. Dinner: Картофель печеный. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Миндаль Миндаль, Лента Финики Целые с Косточкой. more...

2073 kcal

Exercise: 12943 шага - 3 hours and 3 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 5 hours and 47 minutes. more...

Losing 2.1 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

нельсон82's Weight History

View Complete History

нельсон82's Journal, 17 Jul 20

Submit a Comment

нельсон82's Weight History