Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2020
|
73.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1280 kcal
|
Fat: 35.04g | Prot: 68.20g | Carbs: 148.35g.
Breakfast: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Пятерочка Нектарин , Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пятерочка Лук Репчатый, Картошка Вареная. Lunch: Капуста тушеная с курицей, Елизавета Хлебцы Ржаные, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Лунское Море Икра Сельди, Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные. Dinner: Балтика Пиво Невское Светлое, Айсберри Мороженное Пломбир. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации ,советы,рецепт,поддержка,дружный коллектив. Все бесплатно.Пишите в личку 89198910025. Будем рады видеть тебя.
17 Jul 20 by member: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|