Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2020
|
59.5 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1876 kcal
|
Fat: 44.93g | Prot: 76.29g | Carbs: 300.09g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Националь Гречка Отварная. Lunch: Federici Цельнозерновые Макароны , Котлета Свиная, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Любимый Город Ряженка 4%, Коноплянка Мука Конопляная, Агуша Творог Засыпай-Ка Клубника-Банан-Мелисса. Snacks/Other: Просто Кешью Жареный, AXA Muesli Crispy Exotic Mix, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Николаевские Сыроварни Сыр Тильзитер, Nesquik Какао, Банан, Коровка из Кореновки Йогурт. more...
|
|
239 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 23 minutes, Apple Health - 23 hours and 37 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|