Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2020
|
112.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1983 kcal
|
Fat: 81.15g | Prot: 92.16g | Carbs: 144.41g.
Breakfast: Crownfield Premium Muesli Luxury Fruit & Nut, Arla Luonto+ Päärynä, Milbona Gouda Cheese Slices Light, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa). Lunch: Hesburger Coca-Cola Zero (0,25 l), Burger King Ranskalaiset (Norm), Burger King Kanasalaatti. Dinner: Pirkka Avokado, Pirkka Kikherneet Suolaliemessä, Kreikkalainen Salaatti, Reilu Kevyt Jauheliha 9,5%, Raejuusto (Rasvaton). Snacks/Other: Pirkka Greippi Lonkero Light, Maitokahvi, Suklaakeksit (Voilla). more...
|
|
3014 kcal
|
Exercise:
pihatyöt - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jaksamakkara's Weight History
|