Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2020
|
60.3 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1889 kcal
|
Fat: 62.88g | Prot: 138.79g | Carbs: 155.88g.
Breakfast: ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Kotanyi Апельсиновая Цедра Измельченная, Магнит Персик, Донская Мельница Овсяные Хлопья Геркулес, Haas Корица Молотая, Яйцо Куриное, Националь Кокосовая Стружка, Кофе. Lunch: Стебель бамбука Соус Сладкий, Огурец (с Кожурой), Dr Dias Отруби Кукурузные , Помидоры, Восточный Гость Укроп Сушеный, Яйцо Куриное, Куриное Филе, Кабачок, Растительное Масло. Dinner: Магнит Персик, Dr Dias Отруби Кукурузные, ВкусВилл Арахис Сырой, Kotanyi Апельсиновая Цедра Измельченная, Яичный Белок, Сыворотка, Soliera Вино Красное Сухое, АО Тандер Разрыхлитель, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Магнит Мюсли Тропический Микс, Корица. Snacks/Other: Кофе, Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Слобода Питьевой Йогурт с Грушей и Злаками, Националь Кокосовая Стружка, Йогурт Домашний, Ого Отруби Ржаные Хрустящие. more...
|
|
2622 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 25 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 46 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 5 minutes, Cardio - 23 minutes, Hanging Laundry - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 11 minutes, Cooking - 1 hour and 35 minutes, Washing Dishes - 40 minutes, Showering - 25 minutes, Cleaning - 15 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliterent85's Weight History
|