Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2020
|
78 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2525 kcal
|
Fat: 82.83g | Prot: 231.42g | Carbs: 148.04g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Flat White, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Магнит Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Каждый День Форель Радужная Слабосоленая. Lunch: Хек, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Куриная Печень, Гороховое Пюре, Green Ray Зелёный Горошек, Помидор Сливка, Вкуснотеево Творог 0,5%, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Dinner: Красный Октябрь Трюфель, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вкуснотеево Творог 0,5%, Миндаль Миндаль, Tini Вино Красное Сухое. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|