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19.2BMI
11.3体脂肪
体重変化なし。筋トレ継続中
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57.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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962 kcal
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Fat: 38.00g | Prot: 41.17g | Carbs: 114.16g.
Breakfast: コーヒー, 森永乳業 クリープ. Lunch: 梅干し, はごろもフーズ シーチキンLフレーク, コーヒー, 玄米, リケン 焙煎ごまスープ, 森永乳業 クリープ, 乾燥ゴマ. Dinner: ふじっ子 塩こんぶ, 玄米, リケン 焙煎ごまスープ. Snacks/Other: ファミリーマート いかそうめん, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). more...
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steady weight
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to-ma5656's Weight History
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