Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2020
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51 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1560 kcal
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Fat: 73.06g | Prot: 124.63g | Carbs: 101.40g.
Breakfast: クラフト パルメザンチーズ, 目玉焼き, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, マイプロテイン ストロベリーショートケーキ, フジッコ 大豆水煮, ごはん, キッコーマン おいしい無調整豆乳, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, 味噌汁, 薄切りハム. Lunch: セブンイレブン カフェラテ ビターショット, セブンイレブン ローストビーフサンド(山わさびソース), セブンイレブン 豚しゃぶとみぞれのサラダ. Dinner: キッコーマン おいしい無調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ. Snacks/Other: 森永製菓 ウィダーインバープロテイン ベイクドチョコ(高タンパク15g). more...
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1457 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 20 hours and 30 minutes, Sleeping - 3 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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naon0119's Weight History
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