Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2016
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67.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2437 kcal
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Fat: 81.49g | Prot: 109.75g | Carbs: 314.51g.
Breakfast: コカ・コーラ リアルゴールド, コカ・コーラ アクエリアス. Lunch: トップバリュー 高菜おにぎり, 目玉焼き, ラタトゥイユ. Dinner: 鶏肉の網焼き、または鶏肉のオーブン焼き, ご飯, モヤシ炒め, そぼろ. Snacks/Other: アサヒ飲料 三ツ矢サイダー, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), Morinaga パルム, ローソン サラダチキン スモーク, イカ焼き, QBB チーズデザート瀬戸内レモン. more...
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3366 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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