Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
|
54.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1560 kcal
|
Fat: 57.07g | Prot: 85.95g | Carbs: 177.16g.
Breakfast: Село Зеленое Молоко 3,2%, Помидоры, Вологодское Масло Сливочное, Окей Хлеб Столовый, Зеленый Лук, Moccona Кофе Растворимый Сублимированный, Сахарный Песок, Омлет или Яичница. Lunch: Сахар, Авида Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, Борщ со Свининой. Dinner: Огурец (с Кожурой), Гуляш из Курицы, Рис Вареный. Snacks/Other: Черника, Простоквашино Сметана 15%, Авида Творог 5%, Гипар Повидло Клубничное, Вологодский Хлебокомбинат Хлеб Столовый. more...
|
|
1680 kcal
|
Exercise:
Badminton - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 13 minutes, Sleeping - 9 hours and 15 minutes, Resting - 12 hours and 22 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Милана36's Weight History
|