Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
|
63.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1461 kcal
|
Fat: 116.51g | Prot: 68.61g | Carbs: 37.68g.
Breakfast: حلواني طحينة, جبنة شيدر, البيض المقلي. Lunch: زيت الزيتون المركز, حلواني طحينة, الخيار (مع القشرة), سلطة الخس مع خضار متنوعة, السمن, البصل الأحمر, الباذنجان, جيشا تونه جيشا اليابان, قودي تونة خفيفة بالماء والملح. Dinner: قشطه التاج قشطه, السمن, خيرة الارض دقيق جوز الهند عضوي, الخل, مستخلص الفانيليا, بيضة, الأفوكادو. Snacks/Other: مستخلص الفانيليا, حليب اللوز, الأفوكادو, الفراولة. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zomordam22's Weight History
|