Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
|
69.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
681 kcal
|
Fat: 13.87g | Prot: 22.54g | Carbs: 123.04g.
Lunch: Fırında Mücver, Nar Ekşisi, Maydanoz, Soğanlar, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Olgun Soğan, Fırında Patates. Snacks/Other: İçim Light Süt, Çikolata Tadında Fındık Ezmesi, Yeşil Elma. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|