|
Сегодня после почти 2 недельного отпуска возвращаюст к режиму. Взвешиваться пока не решилась, сделаю это через пару дней.
Сейчас, наверное, сложнее всего будет отказаться от вечернего пива. Ну да ладно, зато в шорты свои помещаться буду
|
69.1 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1501 kcal
|
Fat: 60.57g | Prot: 82.92g | Carbs: 156.75g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Коровка из Кореновки Сметана 20%, Томатная Паста, Растительное Масло, Щавель, Морковь, Лук, Вареное Яйцо, Картофель Отварной, Куриный Бульон. Dinner: Коровка из Кореновки Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Магнит Батон Летний, Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Простоквашино Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Красное Яблоко, Дыня, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). more...
|
steady weight
|