Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
|
78.2 kg
Lost so far: 42.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1331 kcal
|
Fat: 42.05g | Prot: 137.13g | Carbs: 104.66g.
Breakfast: Слобода Масло Растительное , Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Помидоры, Яйцо, Овсяное печенье ПП. Lunch: Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Петровская Бухта Тунец Салатный в Собственном Соку. Dinner: Молочная Речка Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Изолят Соевого Белка, Продуктовая Аптека Отруби Овсяные Премиум. Snacks/Other: Макдоналдс Латте Гранд (0,4 L), Овсяное печенье ПП, Черешня. more...
|
|
2069 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vio-shtol's Weight History
|