Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
|
60 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1253 kcal
|
Fat: 57.63g | Prot: 100.44g | Carbs: 74.62g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Мираторг Фарш Говяжий Традиционный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Омичка Сладкий Плавленный Сыр , Parmalat Молоко 0,5%, Кофе. Lunch: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Оладьи, Яичный Белок, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Данон Творог Мягкий 0%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Зеленый Чай, Cadbury Wispa . more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazimita's Weight History
|