Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
|
90.3 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2589 kcal
|
Fat: 110.04g | Prot: 199.75g | Carbs: 199.45g.
Breakfast: FruVita Skyr Jagoda, Koło Serek Wiejski, Profi Pasztet z Drobiem i Pomidorami, Jajko, Kołodziej Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Kaufland Pomidor Cherry, Borówka Amerykańska. Lunch: Domowe Bigos z Młodej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mielona Wołowina (85% Chudego Mięsa / 15% Tłuszczu). Dinner: Rolnik Buraczki Tarte, Ogórek Kiszony , Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana , Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Jajko, Kraina Wędlin Kiełbasa Podwawelska, Borówka Amerykańska, FruVita Skyr Jagodowy. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|