Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
|
113.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2572 kcal
|
Fat: 103.70g | Prot: 145.56g | Carbs: 253.51g.
Breakfast: Crownfield Premium Muesli Luxury Fruit & Nut, Crownfield Special Flakes Red Berries, Kotimaista Rasvaton Maito, Milbona Gouda Cheese Slices Light, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa). Lunch: Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Lounashetki Kana-Taco Salaatti. Dinner: Pirkka Wokvihannekset, Reilu Kevyt Jauheliha 9,5%, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. Snacks/Other: Milbona Gouda Cheese Slices Light, Vaasan Kaurapalat, Nixe Mackerel Fillets in Tomato Sauce, Maitokahvi, Banaanit, Pirkka Kana Kolmioleipä, Maitokahvi, Raparperipiirakka. more...
|
|
3432 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 14 hours and 39 minutes, Suunnistus 1h - 2 hours and 21 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jaksamakkara's Weight History
|