Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
|
66.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1570 kcal
|
Fat: 63.30g | Prot: 62.29g | Carbs: 223.21g.
Breakfast: Пятерочка Черешня , Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Перекресток Персик, Черемушки Хлеб Белый, ВкусВилл Творог Питьевой, Семейка Озби Баранки. Lunch: Maar Финики с Косточкой, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Пятерочка Грейпфрут. Dinner: Prime Рис с Говядиной по-Сычуаньски , Азбука Вкуса Суп Мисо Классический. Snacks/Other: Пятерочка Черешня , Европа Кабачки Жареные. more...
|
|
2369 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Sitting - 4 hours, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 1 hour and 15 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Sunshinejane_'s Weight History
|