Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
|
64.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2070 kcal
|
Fat: 121.37g | Prot: 81.75g | Carbs: 164.29g.
Breakfast: Аладушкин Хлеб Дю'солей с Семенами Подсолнечника и Льна, Мореслав Форель Слабосолёная, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр с Зеленью, Елизавета Хлеб Вафельный Льняной, Пискаревский Сметана 15%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брюссельская Капуста, Maggi Филе Куриной Грудки по-Итальянски (Листы для Жарки) , Pretto Сыр Рикотта, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара. Lunch: АХА Гранола с Шоколадом и Орехами, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Dinner: Кабачки Жареные. Snacks/Other: Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой и Кальцием. more...
|
|
1727 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mon.juju's Weight History
|