Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
|
90.7 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1652 kcal
|
Fat: 64.90g | Prot: 77.42g | Carbs: 181.53g.
Breakfast: Каждый День Горбуша Слабосолёная, Лукоморье Икра Горбуши, Дружба Сыр Плавленый, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Яйцо Куриное, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Тортьяна Торт Бисквитный Йогуртовый с Персиком. Dinner: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свинина Тушеная, Увелка Кукурузная Каша на Воде . Snacks/Other: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Пиканта Вишневый Сироп, Творог 5%, Мёд, С Пылу с Жару Оладьи, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. more...
|
|
2524 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cleaning - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zlata79891's Weight History
|