Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
|
77.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2469 kcal
|
Fat: 72.54g | Prot: 288.90g | Carbs: 167.44g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Магнит Авокадо, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Myprotein Essential Omega-3, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Мираторг Котлета Куриная , Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Вкуснотеево Творог 0,5%. Dinner: Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Миндаль Миндаль, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Приготовленная Квашеная Капуста, Красная Цена Горошек Зеленый, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|