Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
|
60.6 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1808 kcal
|
Fat: 71.53g | Prot: 138.24g | Carbs: 159.21g.
Breakfast: Магнит Банан, Корица, Kotanyi Апельсиновая Цедра Измельченная, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Яйцо Куриное, Донская Мельница Овсяные Хлопья Геркулес, Националь Кокосовая Стружка, Магнит Персик, Кофе. Lunch: Шампиньоны, Кабачок, Растительное Масло, Авокадо Авокадо, Баклажан, Куриное Филе. Dinner: Кофе, Kotanyi Апельсиновая Цедра Измельченная, Творог 9%, ВкусВилл Арахис Сырой, Яйцо Куриное, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Моя Славита Молоко 2,5%, АО Тандер Разрыхлитель, Яичный Белок, Корица, Дивинка Отруби Овсяные. Snacks/Other: Кофе, Активия Йогурт Питьевой Яблоко-Злаки, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Националь Кокосовая Стружка, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Крыжовник, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Йогурт Домашний, Ого Отруби Ржаные Хрустящие. more...
|
|
2036 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 34 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 14 hours and 21 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 20 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliterent85's Weight History
|