|
за день 2300 потрачено 2670 ккл
|
84 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2127 kcal
|
Fat: 106.40g | Prot: 89.49g | Carbs: 199.67g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Курица, Лаваш, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Джемы и Варенья, Йогурт Домашний. Dinner: Профитроли, Майонез, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб, Свиные Ребрышки, Картофель Отварной. Snacks/Other: Профитроли, Lay's Чипсы со Вкусом Сметана и Зелень, Lay's Чипсы с Зелёным Луком. more...
|
|
2677 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Cross Training - 7 minutes, Zumba - 30 minutes, Resting - 13 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katikooooo1996's Weight History
|