Start022020's Journal, 15 Jul 20

1. Ziel: BMI unter 30 ✔️ 20.04.20
2. Ziel 85,5 kg = Abnahme von 10 % ✔️ 28.05.20
3. Ziel 83,3 kg = Gewicht vor 1. Schwangerschaft ✔️ 15.07.2020
4. Ziel 75 kg = BMI im Normalgewicht

83.2 kg Lost so far: 11.8 kg.    Still to go: 9.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1025 kcal

Fat: 40.25g | Prot: 66.01g | Carbs: 99.09g.   Breakfast:  Kaffee mit Milch, Korn Mühle Vollkorn Früchte Müsli, Paulus Heidelbeeren, Kaufland Speisequark Magerstufe, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild. Lunch: McDonald's Chicken Burger , McDonald's Chicken Salad. Dinner: Sternenfair Milch 1,8%,  Cocktailtomaten, REWE Bio Mozzarella. Snacks/Other:  Kaffee mit Milch. more...

2158 kcal

Exercise: Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...