Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2020
|
57.4 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1624 kcal
|
Fat: 37.57g | Prot: 92.47g | Carbs: 236.15g.
Breakfast: Zeytin, Doygun Tam Buğday Ekmeği, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Yeşil Biber, Yumurta Beyazı, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Domatesler. Lunch: Sütaş Ayran, Çokça Etsiz Çiğ Köfte. Dinner: Bulgur (Pişmiş), Tatlı Kırmızı Biber, Hindistan Cevizi Yağı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Other: Hafif Vanilyalı Dondurma (Şeker İlavesiz), Şekersiz Dondurulmuş Çilek, Pınar Protein Kakaolu Süt, Limonata, Üzüm, Tatlı Kiraz, Kavun (Kokulu Kavun), Şeftali, Nescafe 2'Si 1 Arada. more...
|
|
1669 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ozgedemir's Weight History
|