Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2020
|
63.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1430 kcal
|
Fat: 47.12g | Prot: 89.58g | Carbs: 160.97g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Bonduelle Молодой Горошек, Избенка Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Окское Яичный Белок, Помидоры Черри. Lunch: Дома Куриный Бульон из Грудки, Kuhne Корнишоны Сладкие, Помидоры Черри, Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Фазер Хлеб Энергия Здоровья, Куриное Филе, Шампиньоны, Лук, Рис Вареный. Dinner: Волшебное Дерево Базилик Сушеный, Helcom Оливковое Масло Extra Virgin, Сухие Цельные Семена Кунжута, Пиканта Кабачковая Икра, Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд 45%, 3 Glocken Genuss Pur. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|