Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2020
|
67.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2414 kcal
|
Fat: 75.33g | Prot: 244.39g | Carbs: 197.67g.
Breakfast: Ярмолпрод Молоко 2,5%, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%, Ого Овсяные Отруби, Чай, Чеснок, Каждый День Томатная Паста, Яйцо. Lunch: Wolpertinger Пиво Безалкогольное , Салат Овощной с Маслом, Каждый День Красная Фасоль, Атрус Говядина Ростовская в Обсыпке, Ого Овсяные Отруби, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%. Dinner: Земляника, Северное Молоко Кефир Вологодский 1%, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная без Масла, Кета. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Самарский Кондитер Конфета Чернослив в Шоколаде с Миндалем, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%, Малина, Клубника. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|