Zhiroshiz's Journal, 15 Jul 20

Результаты второй недели на кето питании.
-1кг и -1,5см с живота.

С учетом алко-шашлычного мини отпуска, который я себе устроил в конце прошлой недели, считаю очень хорошим результатом.
На обычном дефиците залило бы будь здоров.

Двигаемся дальше.

96.1 kg Lost so far: 4.5 kg.    Still to go: 18.1 kg.    Diet followed: 100%.

---

1898 kcal

Fat: 63.29g | Prot: 80.06g | Carbs: 17.98g.   Breakfast: Jacobs Кофе Растворимый, Альпенгурт Сливки Взбитые Легкие. Dinner: Перепелиное Яйцо, Фабрика Качества Сосиски Ильинские, Mr. Ricco Майонез, Куриное Филе, Bonduelle Зелёный Горошек с Морковью в Кубиках, Желатин Пищевой, Массандра Вино Сухое Шардоне, Mikitani Вино Пиросмани. more...

2341 kcal

Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...