Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2020
|
64.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2174 kcal
|
Fat: 92.80g | Prot: 65.65g | Carbs: 268.36g.
Breakfast: Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Myllyn Paras Irtonainen Kaura+Riisi, Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Kahvi. Lunch: Oreo Keksi, Pulla, Ingman Creamy Mustikka & Valkosuklaa, Kahvi, Fazer Fazermint Suklaakonvehti , Saarioinen Porkkanasosekeitto. Dinner: Calvo Tonnikalaa Tomaattikastikkeessa, Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Kahvi, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Porkkanat, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Aallon Leipomo Täyttä Kauraa. Snacks/Other: Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Leivon Kaneliässä, Pirkka Suomalainen Omena, Banaanit, Elonen Mansikka-Vanilja Kääretorttu. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
kotari67's Weight History
|