Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2020
|
60.9 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1690 kcal
|
Fat: 65.33g | Prot: 143.00g | Carbs: 133.38g.
Breakfast: Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Haas Корица Молотая, Яйцо Куриное, Донская Мельница Овсяные Хлопья Геркулес, Кофе, Магнит Персик, Националь Кокосовая Стружка. Lunch: Гречка Отварная, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Шампиньоны. Dinner: Кофе, Сыворотка, Йогурт Домашний, Дивинка Отруби Овсяные, ВкусВилл Арахис Сырой, Корица, Магнит Мюсли Тропический Микс, Здравушка Творог 5%, Яичный Белок, АО Тандер Разрыхлитель. Snacks/Other: Кофе, ВкусВилл Арахис Сырой, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, ВкусВилл Йогурт с Дыней Термостатный. more...
|
|
2031 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 18 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 11 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes, Resting - 10 hours and 56 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliterent85's Weight History
|