Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2020
|
59.5 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1743 kcal
|
Fat: 80.03g | Prot: 69.91g | Carbs: 198.35g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Лаваш Армянский, Омлет с молоком и помидорами, Хлопья из Цельной Пшеницы, Молоко Пастеризованное 2,5%. Lunch: Кабачки Запеченные с Сыром, Грибной суп. Dinner: Травяной Чай, Мёд, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Кубанская Буренка Молоко Пастеризованное 2,5%. Snacks/Other: Мороженое От Деда Мороза Вафельный Стаканчик Фисташка, Грейпфрут, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Коноплянка Мука Конопляная, Яшкино Вафли Ореховые, Вода из под Крана, Просто Кешью Жареный, Курага, Миндаль Миндаль, Сливы. more...
|
|
250 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 24 minutes, Apple Health - 23 hours and 36 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|