Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2020
|
76.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2447 kcal
|
Fat: 72.78g | Prot: 274.38g | Carbs: 169.74g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Flat White, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Myprotein Essential Omega-3, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Магнит Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Сыр Российский, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Global Village Зелёный Горошек, Вкуснотеево Творог 0,5%. Dinner: Перекресток Яблоко Гала, Бургер Кинг Кинг Креветки (15), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вкуснотеево Творог 0,5%, Global Village Зелёный Горошек, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Nescafe Dolce Gusto Flat White. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|