Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
|
92.4 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1575 kcal
|
Fat: 62.00g | Prot: 71.82g | Carbs: 182.07g.
Breakfast: HK Ohuen Ohut Ultrakevyt Meetvursti 9% (2g), Vadelmat, Myllärin Tuorepuuro Mix Omena-Vadelma, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Valio Polar 15%, Vaasan Ohut Kauraherkku (18g), Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Lehtisalaatti (Vihreä), HK Rypsiporsas Gourmet Pastrami, Maitokahvi. Lunch: Rainbow Kermajuusto, Karjalanpaisti, Keitetyt Porkkanat, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Gefilus Rasvaton Piimä, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Dinner: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Kalakeitto. Snacks/Other: Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Vaasan Ohut Kauraherkku (18g), Marjapiirakka, Maitokahvi, Ingman Vanilja Jäätelö, Smoothie. more...
|
|
2726 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|