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体脂肪率10.1
背中の日
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66.1 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3098 kcal
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Fat: 132.72g | Prot: 138.77g | Carbs: 337.31g.
Breakfast: 玄米ごはん, グリコ乳業株式会社 アーモンド効果, アサヒグループ食品 プロテインバー, 卵, 白菜, しめじ, コープ 韓国風キムチスープ. Lunch: オハヨー なめらかカスタードプリン, ファミリーマート 炭火焼きとり もも(塩), 丸永製菓 しろくま, ウイダー プロテインバー ベイクドチョコ, 牛丼. Dinner: シフォンケーキ, モンブラン, ゆで卵, カレーハウスCoCo壱番屋 スープカレー. more...
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1661 kcal
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Exercise:
Golf (cart) - 2 hours, Golf (walking) - 2 hours and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Google Fit - 18 hours and 30 minutes. more...
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Losing 9.8 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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