Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
|
62 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1297 kcal
|
Fat: 45.74g | Prot: 69.31g | Carbs: 157.40g.
Breakfast: Му-У Молоко 2,5%, Nesquik Подушечки Choco-Crush, Nesquik Шоколадные Шарики. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Воккер Свинина в Кисло-Сладком Соусе, Макароны Отварные. Dinner: Good Food Миндаль Жареный, Кукуруза Вареная, Му-У Молоко 2,5%, Motē Протеин со Вкусом Пломбира. Snacks/Other: Sen Soy Чипсы Нори с Васаби, Киндер Шоколад, Голубика, Егорьевская Фабрика Балык Свиной по-Егорьевски. more...
|
|
2593 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 10 minutes, Elliptical - 35 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes, Resting - 9 hours and 35 minutes, Working - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|