Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
|
66.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1340 kcal
|
Fat: 62.77g | Prot: 74.64g | Carbs: 125.58g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Северное Молоко Сиртаки , ВкусВилл Кокосовая Стружка, Берестов А.C. Мёд, Starbucks Сырники, Домик в деревне Молоко 2,5%, Волжаночка Яйцо. Lunch: Магнит Персик, Санта Бремор Французский Краб Ролл с Мягким Сыром. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Помидор Евгения, Огурец Евгения, Русский Изыскъ Говядина Тушеная, Смартори Рис Отварной, Северное Молоко Сиртаки . Snacks/Other: ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Морской Котик Тунец, Лукас Груша, Ашан Грецкие Орехи, ВкусВилл Творог Питьевой. more...
|
|
2292 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Desk Work - 9 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Sunshinejane_'s Weight History
|