Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
|
67.4 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1056 kcal
|
Fat: 31.05g | Prot: 105.08g | Carbs: 95.62g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Лук, Геркулес Овсяные Хлопья, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Простоквашино Кефир 1%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Куриное Филе на Гриле, Шампиньоны. Lunch: Картошка Печеная, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой). Dinner: Яйцо, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Простоквашино Кефир 1%, Распак Кукурузный Крахмал. Snacks/Other: Абрикос. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nborovik1986's Weight History
|