Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
|
65.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1508 kcal
|
Fat: 55.68g | Prot: 117.55g | Carbs: 131.58g.
Breakfast: МакКофе Маккофе, Хлеб Дарницкий, Глобус Квашеная Капуста с Морковью, Раменский Мясокомбинат Филе Утки, Barilla Спагетти #5. Lunch: Вкуснотеево Кефир 1%, Куриные Бедрышки (Запеченные), Хлеб Дарницкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Хлеб Дарницкий, МакКофе Маккофе, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры Черри, Санта Бремор Морской Микс, Кальмар Отварной, Руккола. Snacks/Other: Озерский Сувенир Миндаль Иванович в Шоколадной Глазури, МакКофе Маккофе, Хлеб Дарницкий, Скит Майонез, Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
|
2184 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 48 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 55 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgasyrchina76's Weight History
|